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老人腿部有什么养生方法:
1.干洗脚:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根,重复10至20遍。
2.扭膝:两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动数10次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下肢乏力、膝关节疼痛等症。
3.搓脚:将两手掌搓热,然后搓两脚各100次。
方法有很多种,但是还要根据老人自身情况选择啊!包头养老院小编这里提醒您,发现老人小腿浮肿,及时去医院检查才放心啦!
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