包头养老院老年人肌肉纤维萎缩减少,一些影响脂肪和纤维可以组织学生逐渐发展,取代肌肉系统组织;肌腱韧带也萎缩,收缩僵硬,导致肌腱反射减慢,肌肉变得更软弱,使老年人活动管理能力下降,加上老年人体力劳动活动减少,减缓肠蠕动,减少食物摄入,不利于中国营养物质的消化吸收,特别是影响钙的吸收,各种营养状况不良,骨质疏松,易骨折。
老人早上在公园慢跑一会儿可以伸展肌肉和骨骼。晚上在楼下散步有助于消化。然而,有时运动量足够,但我仍然觉得健身效果不那么明显。
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